本周湖北高溫強勢回歸

未來三天

受高空反氣旋環流控制

全省晴天間多雲

後天省内大部

最高氣溫在35～38℃

局部39～40℃

悄悄問一句，你，熱化了嗎

新小傳來送清涼啦！今日重磅推出夏日防暑小妙招，跟緊啦，我們一起清涼一“夏”

1、夏季防暑,外出戴帽子

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特别是秃頭或發量不多的人。

2、夏季防暑,應該多補充水分

夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，夏季溫度高，人體水分揮發較多，因此，要及時補充水分，不能等到渴了再喝，那時身體已經是缺水狀态了。另外，身體中的一些微量元素會随着水分的蒸發而被帶走，因此應适當喝一些鹽水。

3、夏季防暑,空調溫度要适宜

空調室内外溫差不宜太大,應該控制好空調的溫度,使用空調室内外溫差不超過5度為宜,空調室内溫度也不宜到24度以下,以免再出去執勤時适應不了。

4、夏季防暑,多吃各種水果

夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分。

5、夏季防暑,多吃苦味菜

有利于洩暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

6、夏季防暑,常備防暑藥物

盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等症狀,外出旅遊、運動或出差應準備一些防暑藥物,常見的藥物和食物有:十滴水、 藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

7、夏季防暑,要注重服飾的選擇

穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防曬的衣服顔色，大家可适當選擇。

今日小妙招就分享到這裡啦！下次再見